|
Пауэрлифтинг
|
|
|
|
 kabal168
| Статус: |
 |
| Отмычка: |
 |
| Сообщений: |
139 |
| Награды: |
8 |
| Регистрация: |
13.07.2011 |
|
snegovik, Quote .kot_da_Vinci Ты сам то занимался когда-нибудь?
Очень трудно поддерживать себя обычным питанием. когда приходиться каждые 2 часа жрать по 10 варёных яиц пол ведра каши геркулесовой и еще много чего и так каждый день никаких денег не хватит. Да и не химия это вовсе а дополнительно питание ретаболил метандростенолон вот это химия. В продуктовых магазинах сейчас тоже продают много чего из химии так мы же едим и ничего не умерли пока smile
Добавлено (27.04.2012, 23:26)
---------------------------------------------
Pr1zrak Это очень мощный витаминный комплекс для больших физ-нагрузок, но к нему ещё всё равно нужен протеин и креатин. Добавлено (27.04.2012, 23:48)
---------------------------------------------
Pr1zrak, Может те кто хаят атлант, ждут от него нереального. А так, да, американские лучше. Тот же мегамасс или что нибудь от маслтек, но и цена не малая. Не знаю, у меня и с атланта неплохо шел набор веса. Хотя, я и креатин хавал. Еще помню столовыми ложками, а надо было чайными, это я уже позже узнал, в зале. 
|
|
Пятница, 27.04.2012, 23:48
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
13.07.2011 |
|
|
|
|
|
|
 Pr1zrak
|
Пятница, 27.04.2012, 23:51
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
10.02.2012 |
|
|
|
|
|
|
kabal168
Пятница, 27.04.2012, 23:58 | Сообщение # 33
| Статус: |
|
| Отмычка: |
|
| Сообщений: |
139 |
| Награды: |
8 |
| Регистрация: |
13.07.2011 |
|
Pr1zrak, Вряд ли с 1кг ты что то поймешь. Я к примеру ведрами брал по 6кг, оно так и дешевле выходит. В общей сложности я съел кг под 50 протеина. Да кстати, пивные дрожжи еще бери, лишними не будут, да и стоят копейки. Мне один знакомый их посоветовал хавать. Витамин b вроде в них.
|
|
Пятница, 27.04.2012, 23:58
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
13.07.2011 |
|
|
|
|
|
|
snegovik
Суббота, 28.04.2012, 08:37 | Сообщение # 34
| Статус: |
|
| Ветеран: |
 |
| Сообщений: |
6126 |
| Награды: |
20 |
| Регистрация: |
03.01.2012 |
|
kabal168 Пивные дрожжи содержат в себе натуральный витамин B, но так как Pr1zrak уже принимает Animal Pak то я так думаю что дрожжи будут уже лишними.
Pr1zrak
Quote на эти тонный творога и прочего денег не хватит
Здесь дело не столько в деньгах(хотя и в них тоже) просто зачем мучатся и насиловать себе если есть хорошие добавки разработанные специально для спортсменов. Если будешь брать протеин то бери соевый 80-90%.
Сообщение отредактировал snegovik - Суббота, 28.04.2012, 08:41
|
|
Суббота, 28.04.2012, 08:37
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
03.01.2012 |
|
|
|
|
|
|
Kommunistic Kozak
| Сообщений: |
1178 |
| Регистрация: |
25.10.2011 |
|
Ребят ну че за чушь вы тут все несете? Какие 10 яиц какие раз в 2 часа? Не понимаю чес слово в чем проблема. У меня трех разовое питание завтрак - овсянка на домашнем молоке, обед 300 - 400 грамм жаренного мяса + гарнир из круп или картошки + салат, ужин - творог и молочка (ряженка али кефир) иногда (раз в неделю) рыба. Мне для того что бы наращивать и сохранять форму хватает за глаза. А бадики которые ты там перечислил это просто бредовый денежный развод. Уж простите если мои посты напоминают злобные высеры но я честно не могу понять почему для вас так проблемно набирать и сохранять "мясо".Добавлено (28.04.2012, 13:38)
---------------------------------------------
Просто эта дорогущая баночка по факту ничего не даст, если конечно у тебя сбалансированное питание и нет авитаминозов. Но если честно 99 и 9% людей едят не правильно и от того имеют нарушение в обмене веществ и недоборы - переборы по некоторым из веществ. А теперь о наборе мышечной массы, ее достаточно неплохо можно набирать и на собственном весе без применения каких либо снарядов кроме ремня. Ремень - дешево и сердито, он просто незаменим когда качаешся дома, места мало и снаряды отсутствуют. Пропустил под стопой правой ноги, петлю в правую руку и вуаля качаешь бицепс руки и трицепс бедра, то же самое с другой стороны, на спину то же много упражнений есть. А вообще если нужно много рельефа для понтов то иди по схеме бодибилдеров, если хочешь большой физической силы, классного самочувствия и среднего рельефа то развивайся всесторонне вначале на силу а позже и на выносливость. Добавлено (28.04.2012, 13:39)
---------------------------------------------
Quote (snegovik) Если будешь брать протеин то бери соевый 80-90%.
Да не слушай ты их, мясо и рыба дешевле и лучше!
|
|
Суббота, 28.04.2012, 13:39
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
25.10.2011 |
|
|
|
|
|
|
snegovik
Суббота, 28.04.2012, 14:27 | Сообщение # 36
| Статус: |
|
| Ветеран: |
|
| Сообщений: |
6126 |
| Награды: |
20 |
| Регистрация: |
03.01.2012 |
|
kot_da_Vinci Ты тут конечно здорово всё расписал но мне просто не понятно каким видом спорта ты занимаешься? Судя по твоим постам то тяжелее гантелей ты и в руки ничего не брал и в спортзале ни разу не был. С твоей диетой и с твоими тренировками ты будешь 10 лет набирать себе вес, ну если конечно ты изначально не был толстый или имел слишком излишний вес.
|
|
Суббота, 28.04.2012, 14:27
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
03.01.2012 |
|
|
|
|
|
|
kabal168
Суббота, 28.04.2012, 20:42 | Сообщение # 37
| Статус: |
|
| Отмычка: |
|
| Сообщений: |
139 |
| Награды: |
8 |
| Регистрация: |
13.07.2011 |
|
kot_da_Vinci, Извини конечно, но ремнем ты сильно накачаешься. Если бы это было возможно, все бы уже дома ремнями качались.
|
|
Суббота, 28.04.2012, 20:42
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
13.07.2011 |
|
|
|
|
|
|
Pr1zrak
Суббота, 28.04.2012, 23:30 | Сообщение # 38
| Статус: |
|
| Неопытный: |
 |
| Сообщений: |
510 |
| Награды: |
0 |
| Регистрация: |
10.02.2012 |
|
Будете смеяться, пошестрил по форумах, оказалось есть недалеко от Львова, город Бучач, где есть сыромолочная фабрика, так вот там они продаеют сывороточный протеин, без всяких банок красивых, подсластителей и прочего. Цена 11 баксов за кило. Заказал себе 3 кг, почтой. Ребята говорили что уже заказывали себе, все довольны.  Добавлено (28.04.2012, 23:30)
---------------------------------------------
Quote (kot_da_Vinci) Да не слушай ты их, мясо и рыба дешевле и лучше!
Я безспорно согласен с тобой. Но порой не удаеться нормально покушать. 
|
|
Суббота, 28.04.2012, 23:30
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
10.02.2012 |
|
|
|
|
|
|
kabal168
Воскресенье, 29.04.2012, 06:20 | Сообщение # 39
|
Воскресенье, 29.04.2012, 06:20
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
13.07.2011 |
|
|
|
|
|
|
Pr1zrak
Воскресенье, 29.04.2012, 10:21 | Сообщение # 40
|
Воскресенье, 29.04.2012, 10:21
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
10.02.2012 |
|
|
|
|
|
|
Kofein
Воскресенье, 29.04.2012, 10:51 | Сообщение # 41
| Статус: |
|
| Новичок: |
 |
| Сообщений: |
310 |
| Награды: |
0 |
| Регистрация: |
01.01.2012 |
|
Я вот честно тоже не признаю всей этой магазинной херни. Для силы (именно для силы) сейчас летом лучшее это турники и брусья, но не просто пришёл и поподтягивался да поотжимался, а делаешь всё это с дополнительным весом. Я вот беру рюкзак в котором 9 кг, и иду заниматься. Примерно через день увеличиваешь подход на 1 раз и вес рюкзака на 0,5 кг. Такие упражнения весь плечевой пояс затрагивают, а так же грудь, верхнюю часть спины (уж не знаю как профессионально называется), руки (трицепс, бицепс, предплечья). А потом домой прихожу, и приседаю с весом 45 кг, 4 подхода по 25 раз (тут тоже через 2-3 дня один раз накидываешь), так как ноги на турниках не накачаешь. Так же делаю дома упражнения на пресс (3 подхода по 40 раз, с двумя гантельками по 3 кг), тупо ноги под диван и вперёд с песней. Этого с головой хватает! Питаться тоже стараюсь правильно.
|
|
Воскресенье, 29.04.2012, 10:51
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
01.01.2012 |
|
|
|
|
|
|
Pr1zrak
Воскресенье, 29.04.2012, 11:41 | Сообщение # 42
| Статус: |
|
| Неопытный: |
|
| Сообщений: |
510 |
| Награды: |
0 |
| Регистрация: |
10.02.2012 |
|
Quote (Kofein) Я вот честно тоже не признаю всей этой магазинной херни.
Я так понял все что вы кушаете вы выращиваете у себя на огороде. Красавчик.
На турнике мышечную массу вы не наберете, на брусьях тоже. Уже ж писали неоднократно для набора мышечной массы и силы лучше жима, тяги и приседаний ничего нету. Сила должна рости вместе с мцшечной массой. Толку мне от того что я буду на турнике вертеться если подойдет боец с хорошо развитой мышечной массой, лупанет меня и я вместе с турником улечу к брусьям.
И так же неднократно писали чтоб мышца росла ей надо восстанавливаться, от того что вы будете доючть турник через день, вы наоборот будете палить мышцу разрушая ее.
Не, ну разве так сложно почитать на форумах что да как, прежде чем такие заявы писать.Сообщение отредактировал Pr1zrak - Воскресенье, 29.04.2012, 11:43
|
|
Воскресенье, 29.04.2012, 11:41
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
10.02.2012 |
|
|
|
|
|
|
Kofein
Воскресенье, 29.04.2012, 11:58 | Сообщение # 43
| Статус: |
|
| Новичок: |
|
| Сообщений: |
310 |
| Награды: |
0 |
| Регистрация: |
01.01.2012 |
|
Pr1zrak, дык я и не говорил, что я дрючу мышцы каждый день, я занимаюсь через день-два, и занимаюсь с отягощением, я прекрасно понимаю, что если просто вертеться на турнике, это мало что даст, именно поэтому я занимаюсь с дополнительным весом. И это только летом. А зимой, осенью, весной (когда холодновато на улице) я занимаюсь дома. Дома есть чем заниматься. А летом я считаю глупо задрачиваться в залах при хорошей погоде.
Добавлено (29.04.2012, 11:58)
---------------------------------------------
Quote (Pr1zrak) Я так понял все что вы кушаете вы выращиваете у себя на огороде. Красавчик.
А вот тут язвить не обязательно. Понятное дело, я имел ввиду различную химию, различные белки в капсулах и т.д. Но согласен, что написал не очень грамотно.
Сообщение отредактировал Kofein - Воскресенье, 29.04.2012, 12:01
|
|
Воскресенье, 29.04.2012, 11:58
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
01.01.2012 |
|
|
|
|
|
|
snegovik
Воскресенье, 29.04.2012, 12:22 | Сообщение # 44
|
Воскресенье, 29.04.2012, 12:22
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
03.01.2012 |
|
|
|
|
|
|
Kofein
Воскресенье, 29.04.2012, 12:37 | Сообщение # 45
| Статус: |
|
| Новичок: |
|
| Сообщений: |
310 |
| Награды: |
0 |
| Регистрация: |
01.01.2012 |
|
Quote (snegovik) Kofein Здесь тема немного другая, то что ты описываешь и kot_da_Vinci это всё хорошо и правильно я с этим согласен натуральная еда и свежий воздух это всё лучше чем химия и затхлый спортзал(дрова по пилить в деревне самое то) Но речь в этой теме идёт о Пауэрлифтинге что подразумевает под собой не хилую нагрузку и работу с большими весами. Когда ты делаешь например становую тягу весом 250 кг то потом колбасой и сыром быстро не восстановишь организм, поэтому приходится прибегать к всевозможным коктейлям. А вот когда ты уже добился каких-то результатов и тебе надо потом сделать себе красивое тело, создать рельеф да и просто поддерживать себя в форме, вот тогда можно и вашими методами воспользоваться, самое оно.
Достойный ответ! Но вот у меня вопрос: а зачем это надо, тягать такие огромные веса, убивая сердце? |
|
Воскресенье, 29.04.2012, 12:37
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
01.01.2012 |
|
|
|
|
