А вот тут язвить не обязательно. Понятное дело, я имел ввиду различную химию, различные белки в капсулах и т.д. Но согласен, что написал не очень грамотно.
а зачем это надо, тягать такие огромные веса, убивая сердце?
Ну честно я имел две операции на глаза, на боксе повредили сетчатку серьезно, пришлось запаивать аргоновым лазером разрывы. На таэквон до повредил себе колено правое, теперь поднывает и подозреваю с годами будет все хуже и хуже.
Так и с этим. Просто люблю это дело и все.
Вот многие ведь курят и пьют и еще чего похлеще, и на вопрос зачем это делать каждый ответит по разному.
Сообщение отредактировал Pr1zrak - Воскресенье, 29.04.2012, 12:43
Да фигня. Забыли Мне просто вот интересно, зачем тягать такие огромные веса? Ведь чтобы не говорили, а сердечку это не в радость.
Добавлено (29.04.2012, 12:49) --------------------------------------------- Ну вот просто, Pr1zrak, ты занимался боксом. А что такое любое единоборство? В первую очередь самосовершенствование. Развитие силы духа, физической силы, возможность постоять за себя и близких на улице. Но конечно, если ты кидаешь шины от белаза, то тоже сможешь за себя постоять, но здесь сердце сильно страдает. Представь, сколько усилия нужно, чтобы такую тушу, которая делает в жиме лёжа 300 кг, питать кислородом.
Добавлено (29.04.2012, 12:58) --------------------------------------------- Я вот что хочу сказать: главное, чтобы это силоразвитие шло без фанатизма, не во вред (ну или хотя бы не сильно вредило), просто есть у меня знакомый, который как раз таки благодаря большим нагрузкам заработал порок сердца, сейчас ему даже быстро ходить не рекомендуется. Но я во многом согласен: лучше уж тягать непомерные веса, чем курить и пить у подъездов. Так что удачи вам парни и успехов!
Сообщение отредактировал Kofein - Воскресенье, 29.04.2012, 13:00
Kofein, ну спорт сопряжен с травматизмом что тут еще сказать.
Я тебе так скажу, в свое время мой терапевт сказал так когда я себе спину повредил когда чето так на таэквон до сделал - ой бросай весь этот спорт, делай утром зарядочку, и все! тебе больше заниматься нельзя! и т.д. и т.п.
Если бы я сейча все бросил, старые травмы бы точно проявили себя опять.
Я вот что хочу сказать: главное, чтобы это силоразвитие шло без фанатизма, не во вред (ну или хотя бы не сильно вредило), просто есть у меня знакомый, который как раз таки благодаря большим нагрузкам заработал порок сердца, сейчас ему даже быстро ходить не рекомендуется.
Если бы я сейча все бросил, старые травмы бы точно проявили себя опять.
Таже история и у меня и у моего друга. У друга было сильное черепное давление, ему была запрещена любая физ. нагрузка. Потом друг не выдержал этого, и мы вместе пошли на каратэ, а так же на турниках яростно занимались. В итоге у друга от черепного давления только воспоминания остались, а у меня прошло колено (была в своё время какая то болезнь связанная с шишкой на суставе. Остиохандропатия называется, нога не сгибалась нормально, артопед прогнозировал ухудшение, если я начну быстро ходить или же бегать, о каратэ не было речи) благодаря приседаниям.
Привет ребят, занят был сильно долго отсутствовал. Призрак - протеин то же не безобидная вещица и садит печень и почки (то бишь фильтры организма) "Нипадеццки" и пользуясь ими ты должен отдавать себе отчет в этом, и тоже править свой рацион так что бы не нагружать их дополнительно. К примеру потребляя протеин лучше отказаться от грибов и большого кол-ва яиц. Вообще с протеином надо быть настороже, а стероиды вообще даже не пробуй!
Сообщение отредактировал kot_da_Vinci - Понедельник, 30.04.2012, 20:35
kot_da_Vinci, пасиба за консультацию. Да, я читал про это все, про нагрузку на печень в том числе. Про стероида - да мне такое и в голову бы не пришло. Стероиды это для профессионалов которые деньги на этом зарабатывают подписывая рекламные контракты с конторками спорт пита. И потом в интервью говорят: "Вы что?! Мы не используем стероиды, мы только творожок кушаем".
Какой же вред спортивного питания? Сегодня я попытаюсь расставить все точки над "и". Просто мне уже надоело, что обычное спортивное питание начинают сравнивать с различными анаболиками и так далее. Ребята, ну вот, допустим, Вы - механик. А тут приходит какой-то простак с улицы и начинает Вас учить, что мол мотор у машины работает от того, что колеса крутятся. И он будет утверждать свое до тех пор, пока Вы его либо перестанете слушать, либо не переубедите.
Точно так же и спортивное питания. Какой еще вред спортивного питания, Вы что? Это - не анаболические средства, которые спортсмены колют перед соревнованиями, чтобы быстрее набрать мышечную массу, чтобы быстрее происходили все процессы в организме. Нет. Спортивное питание - это специальный комплекс биологически-активных добавок, примесей, которые способны ускорять все протекающие реакции в организме.
И тут нет речи о том, что бывает какой-то вред спортивного питания. Конечно, если Вы скушаете за 1 раз пол килограмма протеиновго порошка - то Вам прямая дорога в сортир, но не более того.
Главное во всём знать меру
Сообщение отредактировал snegovik - Среда, 02.05.2012, 01:12
kot_da_Vinci Да ё-маё ну а чём ты ей богу??? Да и почки то здесь причём ну почитай сначала литературу.Это обычному человеку противопоказано много белка есть но не Тяжелоатлету.
Добавлено (04.05.2012, 21:35) --------------------------------------------- Поясню: Печень может (почки вообще отвечают за другое) переварить определённое количества белка за определённый промежуток времени, некоторые спортсмены для увеличения работоспособности печени(для быстрого набора массы тела) начинают употреблять анаболические стероиды, печень в таком режиме начинает работать в несколько раз быстрее что приводит к её быстрому изнашиванию, вот от куда ноги растут о сажании печени. Обычному спортсмену не употребляющему никакую химию и соблюдающему режим тренировок и питания это ничего не грозит и он может за свои внутренние органы не переживать.
Сообщение отредактировал snegovik - Пятница, 04.05.2012, 21:37
Да е мае, любой белок дает после себя продукты распада. Тяжелоатлет - такой же человек как все, его физиология все равно человеческая - пережор протеинов по своему эффекту похож на ожоговую болезнь.
Сообщение отредактировал kot_da_Vinci - Среда, 09.05.2012, 04:10
пережор протеинов по своему эффекту похож на ожоговую болезнь
Я же тебе ответил:
Quote
соблюдающему режим тренировок и питания
А хреново может стать не только от "пережора" белка но и от чего угодно. Читай внимательней что я пишу:
Quote
Главное во всём знать меру
Добавлено (29.05.2012, 11:33) --------------------------------------------- Pr1zrak Что-то тут совсем всё затихло, где вы все? Лето ещё не началось а все уже разбежались.
snegovik, Литературу я как раз читаю и не самоучители для качков а обыкновенную медицинскую литературу по физиологии человека.
Что касается тяжело атлета то это обыкновенный человек, ничем, повторяю ничем не отличающийся по своему строению. Протеин в больших количествах тупо физически засоряет почки, как слизкие макароны дуршлаг. Объем крови в человеке не превышает 8-ми литров в редких случаях, а теперь представь что будет если в8-ми литрах крови растворить 50 грамм протеина...
Сообщение отредактировал kot_da_Vinci - Пятница, 01.06.2012, 03:51
Так, я очень дорожу своим здоровьем. С детства даже лимонады не пил, раз в месяц два покупал 1л колы и все.Чипсы не ел , сухари и тд. Сейчас я хожу на турник, и в качалку. Совмещаю. По поводу питания, я
Quote
только творожок кушаем"
. в качалку я начал ходить только1 год назад,.Результат определенно есть, но я обладатель довольно стройного телосложения и массу набрать очень сложно и долго, со мной занимались еще парочка с среднем и полным телосложением, у них буквально через пол года уже хор банки, а я ... хотя жму не меньше,и на турнике я лидер,но это ладно. что есть перед тренировкой для увеличения массы, а то я чесночек жую.И сколько есть , я лучше медленнее ,но без вреда.
понятие "сила" и "мышечная масса" не одно и то же. в работе по поднятию тяжести принимают участие не только мышцы- также мышечные связки, сухожилия и скелет. разность в том что каждый человек способен поднять разный вес заключается в работе мышечных связок- это уже от природы, насколько эластичны волокна, также самое важное ход волокон при сокращении- это и есть запас силы. ведь не каждый способен даже свой вес поднять. если мышцы способны на больший вес + хорошо развит их тонус- время работы в сокращении вот самый лучший показатель силы. мышечную массу можно наращивать только одним способом (без химии): при поднятии излишне большого веса происходит разрыв мышечных волокон- отсюда боль после тренировки. в дальнейшем эти микроразрывы зарастают дополнительными волокнами- отсюда рост массы. а на турнике брусьях вы только забьёте мышцу молочной кислотой, укрепите связки, сухожилия и все.
DemD, ООо хоть кто то написал об этом, но кстати и на турнике можно неплохо набрать мышечную массу. Хоорошо исполненное упражнение точно так же дает эти пресловутые микротравмы мышцам.
Pr1zrak
Kofein
DemD
