Случайная подборка модов
Связной
4.2
Call of Misery
4.1
Oblivion Lost 3.0
3.0
«В аду… Псы»
3.6
Ф.О.Т.О.Г.Р.А.Ф
4.2
Вариант Омега 2
3.6
Последние обновленные темы Прямой эфир Самые популярные темы Последние новости
  • Страница 5 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
Модератор форума: FanG  
Форум » Общение » Спорт » Пауэрлифтинг
Пауэрлифтинг
Российская Федерация  STALKER_PETRUHA
Суббота, 16.06.2012, 21:19 | Сообщение # 61
Статус:
Новичок:
Сообщений: 395
Награды: 1
Регистрация: 17.03.2012

Я хожу на турник, там делаю разные движения.Для силы.
В качалку я хожу для красоты, много пресса , от груди , руки ноги под разными углами и стараюсь как можно большие веса
такие веса чтобы делать по 8 раз максимум на пределе.
Просто если можно без вреда для здоровья что то употреблять и видеть еще лучший результат , то почему бы и нет.
только что есть, когда и в каких дозировках?
  Злобная реклама
Суббота, 16.06.2012, 21:19
Статус:
Сообщений: 666
Регистрация: 17.03.2012
Украина  kot_da_Vinci
Суббота, 16.06.2012, 21:19 | Сообщение # 62
Kommunistic Kozak
Сообщений: 1178
Регистрация: 25.10.2011

DemD,
Да вот только для самостоятельного развития турник подходит лучше чем штанга и гири.
  Злобная реклама
Суббота, 16.06.2012, 21:19
Статус:
Сообщений: 666
Регистрация: 25.10.2011
Российская Федерация  snegovik
Суббота, 16.06.2012, 21:22 | Сообщение # 63
Статус:
Ветеран:
Сообщений: 6126
Награды: 20
Регистрация: 03.01.2012

kot_da_Vinci, Я когда читаю твои посты то иногда начинаю думать ты в спорт зал хоть иногда заходил, подминал тяжести? Просто ты несёшь какой-то полный бред wacko Отвечать больше тебе не буду так как ты вообще не отдупляешь о чем пишешь.
  Злобная реклама
Суббота, 16.06.2012, 21:22
Статус:
Сообщений: 666
Регистрация: 03.01.2012
Российская Федерация  STALKER_PETRUHA
Суббота, 16.06.2012, 21:27 | Сообщение # 64
Статус:
Новичок:
Сообщений: 395
Награды: 1
Регистрация: 17.03.2012

Quote (kot_da_Vinci)
самостоятельного развития турник подходит лучше чем штанга и гири.

вот, по этому я и чередую его с качалкой.
а еще несколько не удобно было бы еслиб ты такой среднинький качек,везде как надо а на турнике на пляже 10 раз еле еле

Добавлено (16.06.2012, 21:27)
---------------------------------------------
на турнике хорошо развивается резкость(только нужны и соответствующие упр), сухожилья.Разрабатываются суставы.
Но что бы была красивая фигура с большими рельефными мышцами нужна качалка.
Сообщение отредактировал STALKER_PETRUHA - Суббота, 16.06.2012, 21:29
  Злобная реклама
Суббота, 16.06.2012, 21:27
Статус:
Сообщений: 666
Регистрация: 17.03.2012
Украина  kot_da_Vinci
Суббота, 16.06.2012, 22:05 | Сообщение # 65
Kommunistic Kozak
Сообщений: 1178
Регистрация: 25.10.2011

snegovik,
О боже, хамить то зачем? Отдупляюсь я прекрасно. уж в чем в чем а в этом сомневаться не стоит. Просто не надо гнаться за рельефом надо гнаться за общим укреплением организма, повышением силы, ловкости, гибкости. Односторонне развиваться нельзя, а то что я писал ранее о турнике - бред, это были мои предвзятые суждения. Тем кто не верит что турник может дать вам бицепс - посмотрите на этих "турникменов" и все поймете (это вообще гимнасты если копнуть глубже).
  Злобная реклама
Суббота, 16.06.2012, 22:05
Статус:
Сообщений: 666
Регистрация: 25.10.2011
Российская Федерация  snegovik
Суббота, 16.06.2012, 22:25 | Сообщение # 66
Статус:
Ветеран:
Сообщений: 6126
Награды: 20
Регистрация: 03.01.2012

kot_da_Vinci Здесь тема про Пауэрлифтинг а не про рельеф и турник
Тебе надо вот сюда http://ap-pro.ru/forum/71-2457-1 там как раз подойдёт то о чем ты здесь пишешь и я тебе не хамил, это ты сам так воспринимаешь мои слова.

Добавлено (16.06.2012, 22:25)
---------------------------------------------
Занимайся лучше модом а то все заждались его уже smile

  Злобная реклама
Суббота, 16.06.2012, 22:25
Статус:
Сообщений: 666
Регистрация: 03.01.2012
Украина  Босс
Суббота, 16.06.2012, 22:29 | Сообщение # 67
Статус:
Бывалый:
Сообщений: 937
Награды: 8
Регистрация: 05.12.2010

Люблю таскать тяжести smile 50 кг вообще не решают smile Поэтому в Сталкере у меня вес рюкзака всегда 100 кг cool
  Злобная реклама
Суббота, 16.06.2012, 22:29
Статус:
Сообщений: 666
Регистрация: 05.12.2010
Кыргызстан  DemD
Воскресенье, 24.06.2012, 11:15 | Сообщение # 68
Статус:
Опытный:
Сообщений: 1761
Награды: 5
Регистрация: 23.11.2010

Quote (kot_da_Vinci)
на турнике можно неплохо набрать мышечную массу
kot_da_Vinci, никогда ты не наберешь массу на снарядах по двум причинам:
1- ты жмешь только вес своего тела, для набора массы необходимо все время увеличивать нагрузку, ВЫВОД: либо для увеличения нагрузки привязывать к ногам гири, либо переходить для тренировок к ним же и т.п.;
2- в положении виса основная нагрузка идет на кисти рук также распределяется по группам мышц а для тренировок необходимо распределять нагрузку не на группы мышц, наоборот по отдельности, в зависимости от конституции тела.
Quote (kot_da_Vinci)
для самостоятельного развития турник подходит лучше чем штанга и гири.
тут вобще ниче непонятно, поясни.

Quote (snegovik)
Тебе надо вот сюда http://ap-pro.ru/forum/71-2457-1 там как раз подойдёт
у меня вопрос постоянно возникает: С шапкой темы кто нибудь хоть раз ознакамливается или прочитав название тут же становятся специалистами? snegovik, это ващпе гимнастикой называется и к силовым видам спорта не относится.

а если по теме.. год назад случилось встретиться мне с легендой пауэра, вот только когда он медали зарабатывал тогда это по другому называлось, может кто слышал я про Домкрата. а если по теме то профессиональный рост в этой области (судя опять же по этому чемпиону) чреват весьма печальными последствиями. Самые безобидные из них это атрофированные связки, непропорциональное развитие мышц спины и пресса (со стороны плечи плавно одним куском переходят в ноги)
Хуже это всевозможные растяжения травмы, грыжы и т.п. которые копятся т.к. для развития нужен новый вес а "сорвать" его не всегда получается..
А вообще "для общего развития" для того чтоб не путать свой торс и бюст полезно и то и другое, в грубом смысле турник и штанга. потому как при наращивании массы мышцы теряют свою работоспособность к монотонному труду, один- два раза поднять тяжесть не вопрос но основной физический труд заключается в постоянной работе мышц с небольшой нагрузкой при этом у атлета забиваются мышцы кровью и молочной кислотой что ведет к быстрой утомляемости, для этого необходимы так называемые "упражнения на количество"
  Злобная реклама
Воскресенье, 24.06.2012, 11:15
Статус:
Сообщений: 666
Регистрация: 23.11.2010
Российская Федерация  snegovik
Воскресенье, 24.06.2012, 11:43 | Сообщение # 69
Статус:
Ветеран:
Сообщений: 6126
Награды: 20
Регистрация: 03.01.2012

DemD Прежде чем что то писать пролистай страницы назад и почитай внимательней то что я писал, я говорю про тоже самое что и ты и также как и ты пытаюсь объяснить kot_da_Vinci что то что он здесь пишет это из другой оперы и к этой теме не подходит.
И я не понаслышке знаком с силовыми упражнениями, так как сам занимался этим видом спорта не один год.
  Злобная реклама
Воскресенье, 24.06.2012, 11:43
Статус:
Сообщений: 666
Регистрация: 03.01.2012
Российская Федерация  Uyman358
Воскресенье, 24.06.2012, 12:37 | Сообщение # 70
Закоулки Правды
Статус:
Бывалый:
Сообщений: 1098
Награды: 1
Регистрация: 13.06.2012

Пауэрлифтингом занимаюсь. Майка там, правда, не удобная - руки только вперёд удобно вытягивать
  Злобная реклама
Воскресенье, 24.06.2012, 12:37
Статус:
Сообщений: 666
Регистрация: 13.06.2012
Российская Федерация  -TANK-
Воскресенье, 24.06.2012, 13:42 | Сообщение # 71
Статус:
Бывалый:
Сообщений: 1161
Награды: 2
Регистрация: 23.03.2012

Никогда не понимал этот вид спорта, это одно сплошное издевательство над организмом wacko Плавание, бег, турник, велосипед, лыжи вот что полезно для здоровья wink
  Злобная реклама
Воскресенье, 24.06.2012, 13:42
Статус:
Сообщений: 666
Регистрация: 23.03.2012
Кыргызстан  DemD
Воскресенье, 24.06.2012, 18:57 | Сообщение # 72
Статус:
Опытный:
Сообщений: 1761
Награды: 5
Регистрация: 23.11.2010

snegovik, я лишь заметил что
Quote (DemD)
это ващпе гимнастикой называется и к силовым видам спорта не относится.
а остальное да ты прав
Quote (snegovik)
я говорю про тоже самое что и ты и также как и ты пытаюсь объяснить kot_da_Vinci что то что он здесь пишет это из другой оперы и к этой теме не подходит.
  Злобная реклама
Воскресенье, 24.06.2012, 18:57
Статус:
Сообщений: 666
Регистрация: 23.11.2010
Украина  Thawn
Пятница, 11.08.2017, 08:47 | Сообщение # 73
Статус:
Зевака:
Сообщений: 1
Награды: 0
Регистрация: 04.11.2015

Тягаю железо на тяжелой атлетике. smile
  Злобная реклама
Пятница, 11.08.2017, 08:47
Статус:
Сообщений: 666
Регистрация: 04.11.2015
Украина  Pr1zrak
Воскресенье, 08.10.2017, 23:27 | Сообщение # 74
Статус:
Неопытный:
Сообщений: 510
Награды: 0
Регистрация: 10.02.2012

100 лет не заходил на огонек к вам сталкеры, как поживаете? Как спортивные успехи?
  Злобная реклама
Воскресенье, 08.10.2017, 23:27
Статус:
Сообщений: 666
Регистрация: 10.02.2012
Российская Федерация  alexsyk
Воскресенье, 30.12.2018, 15:25 | Сообщение # 75
Статус:
Отмычка:
Сообщений: 140
Награды: 4
Регистрация: 18.07.2013

Здесь есть любители "железного спорта" в частности интересует его отдельное движение: классический жим лежа.
Делитесь своим тренировочным процессом, программой тренировок, питанием, восстановительным периодом. Ну и собственно результаты соревнований.
  Злобная реклама
Воскресенье, 30.12.2018, 15:25
Статус:
Сообщений: 666
Регистрация: 18.07.2013
Форум » Общение » Спорт » Пауэрлифтинг
  • Страница 5 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
Поиск: