|
Культуризм или бодибилдинг
|
|
|
|
| Статус: |
 |
| Новичок: |
 |
| Сообщений: |
246 |
| Награды: |
2 |
| Регистрация: |
27.09.2012 |
|
Цитата Культуризм или бодибилдинг
Только пиво и мясо. |
|
Вторник, 28.01.2014, 13:07
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
27.09.2012 |
|
|
|
|
|
|
 julius
zaurus' crew
| Статус: |
|
| Отмычка: |
 |
| Сообщений: |
159 |
| Награды: |
0 |
| Регистрация: |
02.11.2012 |
|
Однозначно и то и другое, ведь это одно и то же! 
Для парней, кому диагностировали эпикондилит локтевого сустава записал видео двух тренировок и видео как сделать компресс, снимающий боль в локтевом суставе.
Сообщение отредактировал julius - Вторник, 23.12.2014, 02:37
|
|
Вторник, 23.12.2014, 02:31
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
02.11.2012 |
|
|
|
|
|
|
che707
Вторник, 23.12.2014, 02:45 | Сообщение # 18
SGM Team
| Статус: |
|
| Опытный: |
 |
| Сообщений: |
3486 |
| Награды: |
29 |
| Регистрация: |
19.10.2013 |
|
Цитата julius (  ) Для парней, кому диагностировали эпикондилит локтевого сустава записал видео двух тренировок и видео как сделать компресс, снимающий боль в локтевом суставе.
Для снятия боли не использовал дипроспан??? У моего друга теннисиста такая беда, правый локтевой сустава страдает уже несколько лет. Дипроспаном снимает воспаление.
По ходу даже ни какая операция не поможет в данном случае. |
|
Вторник, 23.12.2014, 02:45
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
19.10.2013 |
|
|
|
|
|
|
julius
Вторник, 23.12.2014, 02:56 | Сообщение # 19
zaurus' crew
| Статус: |
|
| Отмычка: |
|
| Сообщений: |
159 |
| Награды: |
0 |
| Регистрация: |
02.11.2012 |
|
che707, операция и не нужна. Дипроспан не применял, тек как наблюдавший меня невролог обладает богатым опытом лечения спортивных травм и именно он подсказал "волшебный" рецепт компресса. Обратившись к нему впервые с надорванной снизу и сверху широчайшей понял, что это доктор в самом прямом смысле и теперь, если случается обратиться, выполняю все его рекомендации от и до.
|
|
Вторник, 23.12.2014, 02:56
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
02.11.2012 |
|
|
|
|
|
|
che707
Вторник, 23.12.2014, 03:01 | Сообщение # 20
SGM Team
| Статус: |
|
| Опытный: |
|
| Сообщений: |
3486 |
| Награды: |
29 |
| Регистрация: |
19.10.2013 |
|
julius, обязательно подскажу тогда другу этот вариант. Сам я с коленом мучился, около десяти лет играл с двумя менисками, все не советовали делать операцию, а год назад в германии доктор сказал, что хрящу скоро настанет кирдык, там и сделал операцию пластики хрящевой ткани. Вывод один, нельзя играть с суставными болями, консервативно залечить без последствий ни чего нельзя.
|
|
Вторник, 23.12.2014, 03:01
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
19.10.2013 |
|
|
|
|
|
|
julius
Вторник, 23.12.2014, 03:10 | Сообщение # 21
zaurus' crew
| Статус: |
|
| Отмычка: |
|
| Сообщений: |
159 |
| Награды: |
0 |
| Регистрация: |
02.11.2012 |
|
che707, у младшего из сыновей оба мениска порваны и отвратно. Готовились к операции в Германии по замене оторванной части менисков на импланты, но курс валют сделал поездку невозможной в этом году. К величайшему сожалению, в нашей стране суставы как в Европе или пендоссии не восстанавливают. А насчет лечения суставов, так воспаления в них, именно воспаления а не травматические повреждения, возникают из-за дисбаланса в развитии мышечных групп и начинается все с разгибателей шеи, как не странно это звучит. А так как сустав не обложен большим количеством мышечной ткани, его питание умеренно слабое. Гипертонус мышц и перенапряжение связочного аппарата, прикрепляемых к суставу и приводит к воспалению, впрочем, как и банальное переохлаждение.
|
|
Вторник, 23.12.2014, 03:10
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
02.11.2012 |
|
|
|
|
|
|
Северная столица.
| Статус: |
|
| Опытный: |
|
| Сообщений: |
2225 |
| Награды: |
17 |
| Регистрация: |
26.06.2014 |
|
Ух ты. Не думал, что по моему любимому "спорту" тут будет тема...
|
|
Вторник, 23.12.2014, 03:15
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
26.06.2014 |
|
|
|
|
|
|
julius
Вторник, 23.12.2014, 03:20 | Сообщение # 23
zaurus' crew
| Статус: |
|
| Отмычка: |
|
| Сообщений: |
159 |
| Награды: |
0 |
| Регистрация: |
02.11.2012 |
|
dasISTfakT, опытом то нужно делиться!  Не так давно в Иркутск приезжал профессор Линдовер, это я его так называю, так замучил его вопросами на семинаре! 
|
|
Вторник, 23.12.2014, 03:20
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
02.11.2012 |
|
|
|
|
|
|
Северная столица.
| Статус: |
|
| Опытный: |
|
| Сообщений: |
2225 |
| Награды: |
17 |
| Регистрация: |
26.06.2014 |
|
julius, я считаю, что нужно самому учиться. Я сам себе программу тренировок и питания составил, методом проб и ошибок.
|
|
Вторник, 23.12.2014, 03:42
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
26.06.2014 |
|
|
|
|
|
|
julius
Вторник, 23.12.2014, 05:26 | Сообщение # 25
zaurus' crew
| Статус: |
|
| Отмычка: |
|
| Сообщений: |
159 |
| Награды: |
0 |
| Регистрация: |
02.11.2012 |
|
dasISTfakT, так самообразование никто не отменял. Я совсем о другом. К примеру, до разговора с Линдовером у меня постоянно возникала проблема преодоления тренировочного объема в 30-ть тонн. Всякий раз, когда я проходил этот тоннаж на следующий же день самочувствие ухудшалось и десять дней к ряду текли сопли, было заложено горло, чувствовалась дичайшая слабость. Ничего не помогало, ни увеличение количества белка, ни супер витамины, ни лекарства. Организм словно сдувался. Станислав порекомендовал изменить систему питания перед такими пороговыми тренировками, увеличить суточную дозу глютамина до 40 грамм, принимать BCAA перед разминкой, во время тренировки, перед самыми энергозатратными упражнениями и в перед концом тренировки, а после тренировки принять гидролизованный сывороточный протеин. То есть, фактически увеличить суточную дозу белка до 250-300 гр. Знаешь, помогли его рекомендации, я спокойно прохожу 30-ку и на следующий день вообще ничего из прежнего набора недомогания. Поделившись со своим доктором мнением, высказанным Линдовером, я услышал, что мнение абсолютно правильное, что в таких интенсивных тренировках организм на восстановление мышц оттягивает белок из имунной системы. Учиться нужно, только учитывая стороний опыт, опыт людей, которые многолетним путем вывели определенные закономерности и успешно пользуются собственными наработками и опять же чужим опытом.
|
|
Вторник, 23.12.2014, 05:26
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
02.11.2012 |
|
|
|
|
|
|
 Рико94
| Статус: |
|
| Опытный: |
|
| Сообщений: |
2243 |
| Награды: |
4 |
| Регистрация: |
13.10.2013 |
|
Я сам лично считаю что это просто туфта - это просто выпендреж и пижонечество перед девушками.
|
|
Вторник, 23.12.2014, 09:56
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
13.10.2013 |
|
|
|
|
|
|
| Статус: |
|
| Новичок: |
|
| Сообщений: |
290 |
| Награды: |
4 |
| Регистрация: |
17.06.2012 |
|
Тоже тягаю гантельки, но не для "привлечь внимание девченок", а просто как зарядка. Потому что сам заметил: с упражнениями могу больше физической работы осилить, тело большее позволяет. Помню, в том году, когда огород копал на утро разогнуться не мог, а в нынешнем, с гантельками - даже в поясницу не стрельнуло)
Вот вам и пижонничество
Сообщение отредактировал degradatoome - Вторник, 23.12.2014, 10:52
|
|
Вторник, 23.12.2014, 10:51
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
17.06.2012 |
|
|
|
|
|
|
AzzzA
Вторник, 23.12.2014, 11:58 | Сообщение # 28
Clear sky: Время перемен
| Статус: |
|
| Опытный: |
|
| Сообщений: |
3933 |
| Награды: |
11 |
| Регистрация: |
14.08.2012 |
|
Рико94, Во-первых нормального культуриста 98% баб называют перекаченым.Во-вторых самому приятно ходить и никого не боятся + красиво.
|
|
Вторник, 23.12.2014, 11:58
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
14.08.2012 |
|
|
|
|
|
|
julius
Вторник, 23.12.2014, 12:16 | Сообщение # 29
zaurus' crew
| Статус: |
|
| Отмычка: |
|
| Сообщений: |
159 |
| Награды: |
0 |
| Регистрация: |
02.11.2012 |
|
Рико94, ну, какое же это пижонство? Тренировки до трясучки и подгибающихся коленей, диета постоянная, странные взгляды окружающих когда принимаешь протеин, в компаниях забываешь про выпивку и обжиралово, строгий режим сна и бодрствования, а то и засыпание буквально на ходу, травмы, если форсируешь возможности организма. Жизнь спортсмена отлична от жизни не занимающегося спортом человека и поверь, пижонов среди спортсменов единицы. Лично для меня жизнь в спорте, а я занимаюсь много лет, много приятнее периодов жизни без тренировок. Возможно и пижонство, но пижонство исключительно перед собой, всякий раз доказыванием себе, что смог, преодолел, превозмог, добился. Если с такой точки зрения, то да, пижонство в чистом виде.
|
|
Вторник, 23.12.2014, 12:16
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
02.11.2012 |
|
|
|
|
|
|
AzzzA
Вторник, 23.12.2014, 12:42 | Сообщение # 30
Clear sky: Время перемен
| Статус: |
|
| Опытный: |
|
| Сообщений: |
3933 |
| Награды: |
11 |
| Регистрация: |
14.08.2012 |
|
Цитата julius ( ) странные взгляды окружающих когда принимаешь протеин
когда по 3 бцаа когда глотаешь,их руки тянутся позвонить в скорую думая что ты передознешься. |
|
Вторник, 23.12.2014, 12:42
|
|
| Статус: |
|
| Сообщений: |
666 |
| Регистрация: |
14.08.2012 |
|
|
|
|
