Культуризм (от фр. culturisme), или бодибилдинг (от англ. bodybuilding — телостроительство) — процесс наращивания и развития мускулатуры путём занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.

Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц (плотность, рельеф), называют культуристом или бодибилдером.

Соревновательный культуризм представляет собой своеобразный конкурс красоты, где судьи оценивают красоту мускулатуры позирующих участников на основании критериев отбора по объёму, эстетичности пропорций, а также симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.
Родоначальником культуризма считается русский силач Евгений Сандов.

Мистер Олимпия — самое значимое международное соревнование по культуризму, проводимое под эгидой Международной федерации бодибилдинга (англ. International Federation of Bodybuilding, IFBB).

Конкурс был организован Джо Уэйдером с целью помочь победителям конкурса Мистер Вселенная продолжить тренировки, и зарабатывать деньги.

Первый конкурс состоялся 18 сентября 1965 года в Нью-Йорке.

Победители конкурса:
1965 Флаг США Ларри Скотт Нью-Йорк, США
1966 Флаг США Ларри Скотт Нью-Йорк, США
1967 Флаг Кубы Серхио Олива Нью-Йорк, США
1968 Флаг Кубы Серхио Олива Нью-Йорк, США
1969 Флаг Кубы Серхио Олива Нью-Йорк, США
1970 Флаг Австрии Арнольд Шварценеггер Нью-Йорк, США
1971 Флаг Австрии Арнольд Шварценеггер Париж, Франция
1972 Флаг Австрии Арнольд Шварценеггер Эссен, Германия
1973 Флаг Австрии Арнольд Шварценеггер Нью-Йорк, США
1974 Флаг Австрии Арнольд Шварценеггер Нью-Йорк, США
1975 Флаг Австрии Арнольд Шварценеггер Претория, ЮАР
1976 Флаг Италии Франко Коломбо Колумбус, США
1977 Флаг США Фрэнк Зейн Колумбус, США
1978 Флаг США Фрэнк Зейн Колумбус, США
1979 Флаг США Фрэнк Зейн Колумбус, США
1980 Флаг Австрии Арнольд Шварценеггер Сидней, Австралия
1981 Флаг Италии Франко Коломбо Колумбус, США
1982 Флаг США Крис Дикерсон Лондон, Великобритания
1983 Флаг Ливана Самир Баннут Мюнхен, Германия
1984 Флаг США Ли Хейни Нью-Йорк, США
1985 Флаг США Ли Хейни Брюссель, Бельгия
1986 Флаг США Ли Хейни Колумбус, США
1987 Флаг США Ли Хейни Гётеборг, Швеция
1988 Флаг США Ли Хейни Лос-Анджелес, США
1989 Флаг США Ли Хейни Римини, Италия
1990 Флаг США Ли Хейни Чикаго, США
1991 Флаг США Ли Хейни Орландо, США
1992 Флаг Великобритании Дориан Йейтс Хельсинки, Финляндия
1993 Флаг Великобритании Дориан Йейтс Атланта, США
1994 Флаг Великобритании Дориан Йейтс Атланта, США
1995 Флаг Великобритании Дориан Йейтс Атланта, США
1996 Флаг Великобритании Дориан Йейтс Чикаго, США
1997 Флаг Великобритании Дориан Йейтс Лонг-Бич, США
1998 Флаг США Ронни Колеман Нью-Йорк, США
1999 Флаг США Ронни Колеман Лас-Вегас, США
2000 Флаг США Ронни Колеман Лас-Вегас, США
2001 Флаг США Ронни Колеман Лас-Вегас, США
2002 Флаг США Ронни Колеман Лас-Вегас, США
2003 Флаг США Ронни Колеман Лас-Вегас, США
2004 Флаг США Ронни Колеман Лас-Вегас, США
2005 Флаг США Ронни Колеман Лос-Анджелес, США
2006 Флаг США Джей Катлер Лас-Вегас, США
2007 Флаг США Джей Катлер Лас-Вегас, США
2008 Флаг США Декстер Джексон Лас-Вегас, США
2009 Флаг США Джей Катлер Лас-Вегас, США
2010 Флаг США Джей Катлер Лас-Вегас, США
2011 Флаг США Фил Хит Лас-Вегас, США
2012 Флаг США Фил Хит Лас-Вегас, США

Безусловно мотиватором всея мира является Арнольд Шварценеггер,многие шли в спортзалы и покоряли вершины Олимпии восхищаясь атлетическими формами великого бодибилдера.
---------------------------------------------
Вот пару мотивационных видюшек



Рекомендую также поглядеть уроки Плюшевой Бороды