14:20
GhosT_RecoN
https://pp.userapi.com/c831308/v831308795/f0208/ZPVxw4AuR3k.jpg
13:47
GhosT_RecoN
(на украинском языке)
https://youtu.be/gwfbHp5Ve-4
13:12
m-a-k-s
Спасибо за советы, но с моим весом и правда всё в порядке. В школе наоборот был сильный недовес, но стал нормально питаться, вдарил по спорту и теперь всё в порядке.
А вообще, спасибо за поддержку, даже не ожидал. Люблю вас 
13:07
GhosT_RecoN
m-a-k-s, вдруг у девочки-соседки тоже проблемы и у нее совсем нет настроения, вот она так и здоровается. Советчик из меня никакой, но может что-то пригодится. Можно попробовать пить антидепрессанты, чтобы не так есть на нервной почве. Или же составить план каждого дня с физическими упражнениями (+ есть после 6-ти легкую пищу) и максимально стараться выполнять поставленные задачи на каждый день. Чтобы было меньше искушений, надо уменьшить кол-во жирной пищи дома и готовить ту еду, в которой меньше жиров, т.е. готовить каши типа гречки, варить суп на воде, готовить карточку в духовке (в рукаве или в закрытой стеклянной посуде), не жарить ее, готовить салаты (если с майонезом, то 30%-м или что-то около того). В общем, надо взять себя в руки и заняться этим, что будет не легко. Если ничего не делать, то ничего и не будет.
13:06
GhosT_RecoN
aldekotan, вот вот
13:02
Zima_Rus
aldekotan, 
12:59
aldekotan
GhosT_RecoN, ещё и подробно так... скорее уж поверим, что жирнич)
12:58
Zima_Rus
m-a-k-s, фулюган! 
12:58
GhosT_RecoN
m-a-k-s, серьезно ? Зачем тогда расписывал ?
12:51
m-a-k-s
Босс, на самом деле я не жирный, только тссс 
12:44
Босс
m-a-k-s, я тоже жирный, вот только я не скулю в чатике, а качаю пресс и перерабатываю рацион питания.
11:46
Dimaster
Stas34Rus, солянку. кстати скоро будет стрим по соли, заходите https://youtu.be/XyLd1kUAF88
11:44
Ghost353
Stas34Rus, Зов Чернобыля
09:47
Stas34Rus
Что качнуть чтоб затянуло??
08:50
Zima_Rus
m-a-k-s, тебя нужно спасать! Нужны радикальные меры.
Оставлять сообщения могут только зарегистрированные пользователи
[Регистрация · Вход]
